トレーニングの話。2018,4,11

こんにちは～✋

今日は風がスゴいですね🌀🌀🌀

東京では桜も散って、新緑が眩しい季節になってきました🌿🌿🌿

今くらいが気持ち良く練習も出来るので私は好きです🎵

花粉さえなければ｡｡｡

さてさて、

昨日もジムに筋トレに行って来ましたよ。。。

最近のメニューが、

なんと❗

学生の時に競技ダンス部でやってたトレーニングとほぼほぼ同じなんですよ～(・_・)

踊ってる時に姿勢を保つ筋肉とかをしっかりさせたいとか、

バランス力をアップさせたいとか、お願いしたからかも知れませんが💦💦💦

お馴染みのサイド強化(工学院はこう言う)

や、腹筋のやり方、ダンベル持ってのライズアンドロア(当時はこう言ってた)

等々。。。

トレーナーいわく、ダンス用の身体作りの為には、

｢とても理にかなった筋トレ｣

だそうです(;゜∇゜)

先輩が後輩をイビるためだけに考えたんじゃないかと思っていましたが｡。。

そおでは無かった💦💦💦

どおもすいません😅😅😅

確かに、あの筋トレのお陰で身体はかなり頑丈になった気がする💪💪💪

腕の付けねとかガッシリしたし、太ももだってパッツーンだった😁😁😁

全くの初心者が４年でバリバリ踊れるようになるんだから、大したものです💪

競技ダンス部おそるべしですな❗❗

ちなみに引退して５年？の私は…｡

学生の時１曲分(3分くらい)出来てたサイド強化も、

開始３０秒でぶるぶるです😫😫😫

そして今日は筋肉痛💦💦💦

ああ…情けなや(T_T)

来週からは気合い入れ直して頑張るゾ🔥🔥🔥

って毎回思うんだけどね～。

ははは。。。

ではまた～👋

おまけ

トレーニング後久しぶりにバーガーキング食べた🍔デカイ❗

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