こんばんは〜👋
私事ですが、膝を痛めて1か月経ち、、、
安静にしていた甲斐もあり、
普通に歩けるようになって来たので、
今日からリハビリで筋トレを再開しました〜💪💪💪
あくまでも軽〜くですけど(´ω`)
久しぶりに運動したので、
軽〜くバイク漕いだだけで、頭から滝のような汗が💦💦💦
。。。
すっかりなまってる_| ̄|○
下半身の筋肉もだいぶ減ってる気〜もするし、
こんなんで急に踊ったら絶対ケガするだろうな〜🤔
なんて思いながら筋トレしましたよ。
社交ダンスって意外と筋肉使いますしね☝️
私基本的におバカなので🤪🤪🤪
少し痛いの治ると、すーぐガンガン踊ってしまいぶり返すので、
ここは慎重にいかねば🔥🔥🔥
と、心に決めて、ランチへ
今日はサラダを足してみた😋
その後スタジオに行くと、、、
レッスン中の中ちゃんと生徒さんに遭遇🛸🛸🛸
久しぶり会う生徒さんは
「センセー大丈夫⁈聞いたわよ、大変だったわね〜💦」
あ、大丈夫ですよ〜👍普通に歩けるようになったし、今日から筋トレも再開したので👍
「やだ、センセー絶対無理しちゃだめよ!ちょっと良くなるとすぐ動いちゃうんだから、絶対ダメよ!!」
。。。
。。。
さすが長年の生徒さん😅
私の性格よおく分かってらっしゃる💧💧💧
はい💧心してやります🙇♀️🙇♀️🙇♀️
ではまた〜👋
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