バレてる？。。2019.11.21

こんばんは〜👋

私事ですが、膝を痛めて1か月経ち、、、

安静にしていた甲斐もあり、

普通に歩けるようになって来たので、

今日からリハビリで筋トレを再開しました〜💪💪💪

あくまでも軽〜くですけど(´ω`)

久しぶりに運動したので、

軽〜くバイク漕いだだけで、頭から滝のような汗が💦💦💦

。。。

すっかりなまってる＿|￣|○

下半身の筋肉もだいぶ減ってる気〜もするし、

こんなんで急に踊ったら絶対ケガするだろうな〜🤔

なんて思いながら筋トレしましたよ。

社交ダンスって意外と筋肉使いますしね☝️

私基本的におバカなので🤪🤪🤪

少し痛いの治ると、すーぐガンガン踊ってしまいぶり返すので、

ここは慎重にいかねば🔥🔥🔥

と、心に決めて、ランチへ

今日はサラダを足してみた😋

その後スタジオに行くと、、、

レッスン中の中ちゃんと生徒さんに遭遇🛸🛸🛸

久しぶり会う生徒さんは

「センセー大丈夫⁈聞いたわよ、大変だったわね〜💦」

あ、大丈夫ですよ〜👍普通に歩けるようになったし、今日から筋トレも再開したので👍

「やだ、センセー絶対無理しちゃだめよ！ちょっと良くなるとすぐ動いちゃうんだから、絶対ダメよ！！」

。。。

。。。

さすが長年の生徒さん😅

私の性格よおく分かってらっしゃる💧💧💧

はい💧心してやります🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

ではまた〜👋

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