社交ダンスじゃない話。下っ腹。。2020.10.16

こんにちは〜👋

秋空が美しい✨✨✨

スタジオ再開してから、増えてしまった体重が、

いつの間にか元に戻ってたのに、

秋の食欲のおもむくままに食べていたら、

再びへそ周りに増量している武田です😅

困ったものです。。。

さてと、今日、

練習前に中ちゃんが変わったウォーミングアップしてたので、

激写📸📸📸

カエル足みたいな格好で足上げ背筋してます🐸💭💭💭

どこに効くのかというと、

なんでも、下っ腹が引っ込むらしい。。。

中ちゃんもお年頃なのでね😏😏😏

それにしても、

腹筋じゃなくて、

背筋、（多分カエル足でやるのがミソでしょうけど、）

が良いとは⁉️

意外〜(￣∇￣)

私も早速真似したけど、

めちゃくちゃキツい😫

中ちゃんみたいに上がりませんでした💦💦

ぐやじ〜(ｰ“”ｰ;)

。。。

でも、

出来るようになったら、下っ腹ひっこむかも❣️

へそ周り減らしたい✊✊✊

皆さまもトライしてはいかがでしょうか〜？

ではまた〜👋

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