社交ダンスの話。かたい。。。

こんばんは～✋

だいぶ前から、背中が硬くなって

ネックのラインが綺麗にならないな～って

ガックリきてたのですが、

いつものジムのトレーナーさんに相談したら

｢あばら骨を開くと、ラインが後ろにできますよ｣

と、アドバイスくれたので早速やってみると、

な～んだ🎵昔ハ〇ス先生に言われたやつじゃん🎵❤

ハン〇いわく、組む前にお腹をひっこめ、肺に空気を沢山吸い込む。

その状態を１０段階とする。

そして相手とホールドしたら

さらに肺に空気を吸い込み、１３段階までひろげ、それから踊り出す❗

これだ(≧∀≦)

身体中が上に引き上げられて、なんだか

軽い気がする🎵

なので今朝の練習では

張り切って肺を膨らませ、体が落ちないように踊ってみた✌

ふふふ、中ちゃん🎵今日の私は軽くてビックリしちゃうだろ～？

ところが、

スゴく複雑な表情…(・。・)

｢なんか、ここ最近で一番重いんだけど💦｣

え～～～💦⁉

おかしいな…？

とりあえずそれで２、３回踊ったけど、

｢スゴい壁みたいな威圧感があって、動けないよ～😓｣

あらそう…？

｢前のやり方に戻してよ～😓｣

なんだよ💢と思いつつ、いつもの感じの

やる気７割ボディで踊ってみる💨💨💨

首だけはいつもより伸ばして。

あれ？踊りやすいかも…(>_<)

｢こっちのほうが全然いいよ～😅｣

やっぱり？

そのまま練習続けてるうちに、はたと思い出した事が💦

〇ンスは１０段階に膨らました後

女子は空気はいて８くらいに落とすって言ってた…。。。

肝心のとこ忘れてましたよ😅

ボディの作り方も男性と女性では違うのね…。

ははは。

では、また✋

片付けしてたら出てきた❗

４年の春東都の写真❗

前髪に時代を感じますな～😁

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