社交ダンスの話。ボディケア。。

こんばんは～✋

お寒うございますね～⛄

昨日はあんなにぽかぽかだったのに(T-T)

さて、最近私が体が硬いのを何とかしようと

無理ムリなストレッチをしたり、

ムリな姿勢で練習をした結果、

案の定、

体が痛くてたまらない状態になってしまいました…(-“”-;)

マッサージに行けばもみかえしてしまったり💦

たまたま、ピラティスの資格取得に励む生徒

さんの練習台になったら、意外にキツい動き

に筋肉痛になるなど、

今週はツラい一週間でした。。。

なので昨日、仕事が夕方開始なのを幸いに、

朝練の後巣鴨にある温泉へ♨

また中ちゃんに

｢ナカザワダンスの営業は１時からーっ💢💢💢｣

って言われたような気～がしたけど…(?_?)

ははは。

平日の昼間なのに、結構人がいましたよ❗

巣鴨の温泉はものすごくしょっぱいので

お湯に浸かってると体がプカプカ浮く感じがします🎵

体が芯から温まって、コリもほぐれたみたい💕✌😁

やった✌

風呂あがりにランチ🍴

牛ほほ肉のとろとろ煮のせオムライスにトマトジュース😋

ここのレストランは結構美味しくて、良いですよ🎵

その後、休憩室で軽く体を休めて(昼寝💨)からスタジオへ🏃💨💨💨

何だか体が柔らかくなったみたい❗

疲れた時はやっぱり温泉ですね～ヽ(*´▽)ノ♪

…しかし、今日のトレーニングで、

また筋肉痛に…😫💦

ま、しかたないっす😅

それでは、良い週末を～✋