社交ダンスの話。運動不足なのか。。2020.10.23

こんにちは〜👋

１日ごとに、

コロコロお天気が変わりますね〜💦

参りますな。。。

ま、それはおいといて、

今日は膝とわき腹の調子が悪く、

練習サボってしまいました🌵🌵🌵

でも、

ジムはリハビリも兼ねてるので、

ちゃんと行ってきましたよ〜(￣∀￣)

膝の様子を見ながら、

痛みが出ないところまで曲げたり、重さを調節しながら、

トレーナーさんと頑張りました👍👍👍

相変わらず汗ダクダクでしたよ💦💦💦

。。。

不思議なもので

筋トレ終わる頃には、

膝の痛みも和らいでおりました。。。

乳酸は溜まって痛いのですが、

なんだろう、

関節に油がさされたような？

滑らかに動かせる(・・?)

やっぱり、

運動不足なのかな〜💦💦💦

生徒さんもよく、

「普段膝が痛いんだけど、ダンスすると痛くなくなるんだよ」

と言ってますし☝️

運動不足なのかな〜💦💦💦

ではまた〜👋