社交ダンスの話？道連れ。。2019.10.17

こんばんは〜👋

今日も寒い😵😵😵

明日はもっと寒いらしい😨😨😨

さすがに衣替えしていいかな〜？

ま、それは置いといて。

9月最後の日に健康診断で「動脈硬化」

と言われて以来、

揚げ物カレー中華など食べずに頑張って来ました（単純）

ジムのトレーナーさんには

「運動不足」

と言われ💨💨💨

「心拍数150で20分走りましょう」

とのおたっしが😫😫😫

ランニングマシンで走るのもつまらないし、

まずは仕事で心拍数上げられないかな？

と思い、

今中級クラスはジャイブだから、

そこで踊り込んでみよう！と、

いつもより早いテンポで、疲れるように太もも高く上げて踊ってみました🕺💨💨

おかげでゼーハーゼーハー💨

一緒に踊った生徒さんも、ゼーハーゼーハー💨💨

心拍数が上がった感がありましたよ〜👍👍👍

生徒さんを道連れにするのは、

非常に申し訳ないと思いますが。。。

またやろーっと🕺🕺🕺

で、頑張ったご褒美に今日はカレー🍛食べました💕

美味しかったです😭😭😭

ははは。。。

ではまた〜👋

お野菜イタリアン🥬🍆🥔🥕🥦