社交ダンスの話？筋肉。。

こんにちは〜✋

昨日ほどじゃないけど、

今日も暖かいですね✨✨✨

そろそろ寒さで縮こまっていた身体を動かしたいところです。

最近、

膝をしっかりさせるべく、

色々な治療にチャレンジしてみて、

もしかして、

ここを鍛えれば、

イケるんじゃないか？

と思ったことがあります☝️

太ももの内側、

調べたら、内側広筋って書いてありました。

ナチュラルターンをする時に使う筋肉って言うと分かりやすいでしょうか？

この筋肉が、超無くなっているのは、

薄々気づいてましたが、

病院の先生が言うには、

内側の筋肉が弱いから外側にお皿が引っ張られて痛みが出ているそうで、

あ、そういえば！

と色々思い当たるふしがありました。

ので、

これを元に戻せれば！！

と、俄然やる気になっております(￣∀￣)

思い起こせば、

腰のすべり症も毎日背筋10回やってただけで、痛くなくなりましたし☝️

自分の身体は自分で治すのが一番じゃない？

よしっ、治すぞーっ！！

おーっ！！

。。。

。。。

日曜日に暑苦しいブログですいません。

ちなみに、

今日行ったよく分からない電気流す治療は

全然効果がありませんでした(。-∀-)

ははは。

ではまた〜✋

初心者無料体験会やってます↓↓↓

初心者無料体験会