社交ダンスの話？筋肉痛その後。。。2017,5,20

こんばんは～✋

今日もいいお天気でしたね～❤

とってもいい気分ですが、

ふくらはぎは昨日の筋肉痛がさらにひどくなっております。。。

意識すると痛くてしょうがないので考えないようにしてますよ～(￣ー￣)

さて、今朝はジムにパーソナルトレーニングを受けに行って来ました～💪💪💪

「昨日走ったら筋肉痛になっちゃって💦」

「あら、どこがですか？」

「、、、、ふくらはぎです💦」

「そんなに走ったんですか！？」

「歩き３週走り右左合計１０週です💦」

「んむむ、それはだいぶふくらはぎが弱ってますね～💨」

やっぱり💀💀💀

鍛えなくては！！イカン！！！

と、思ったけど急にやると良くないから、

ふくらはぎはこの筋肉痛が治ってから鍛えよう(*´з`)

、、、自分に甘いんですわ、はい。。。

で、今日は腹筋と腕その他上半身＆おしり(ここ重要です！！)

を鍛えてきました🍑🍑🍑

明日はきっと全身が筋肉痛に違いない。。。

エンジョイダンスなのに、、、

大丈夫か？ワタシ。。。

ではまた～✋

明日のエンジョイダンスパーティーはコチラ❤

おまけ。

大塚のバラ🌹