社交ダンスじゃない話。口呼吸。。

こんにちは〜✋

今年の夏は天候が変わりやすいですね〜。

年とともに、気圧の変化で頭痛が起きやすくなっている武田です(｡-_-｡)

皆さまは大丈夫ですか？

さてさて、

年とともにといえば、、、

いびき。

年々爆音になってる気〜がします(￣ー￣)

眠るまでは、鼻で呼吸してるのですが、

眠ると口呼吸に変わるみたいで、

朝起きると喉がカラッカラ。

最近とくにひどくてガラッガラです(>_<)

クーラーもつけてるし、

乾燥しないように、

ウレタンマスクを濡らしてつけて寝るのですが、、、

苦しいのか暑いのか、

朝には絶対にどこかへ行っちゃってます。

で、

ガラッガラの酒やけ声になる。

舌の筋肉を鍛える体操を、

YouTubeで見つけてやってみたりしているので、

その内効果がでてくるのでしょうか？

コツコツ続けたいと思います(u_u)

では、良い週末を〜✋

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