社交ダンスじゃない話。食事改善。。2025.8.28

こんにちは〜✋

こんなに毎日暑いのに、

食欲旺盛な武田です。

皆さまはいかがでしょうか？

さてさて、

お年頃のせいか？

お腹の脂肪が史上最高になって、

さすがに何とかせねば！と、

食事管理アプリを使い始めて1ヶ月半。

今のところ成果は、無い。。。

ですか、

毎日食べた物を書き込むと、

カロリー計算やビタミン、脂質炭水化物の適性量とかが出てきて、

一目瞭然なのが良いですね(￣∀￣)

8/22は珍しく脂質が適性内に収まってますけど、

いつもは脂質がめちゃくちゃ過剰になっている事が多いので、

コレステロール値高い原因は、

やっぱり油かなぁ？

と思い。

自炊する時は油を使わずに頑張っております☝️

毎食後食べていたチョコレートも、

1週間に一個くらいにしてます。

あまりに油とらないとカッサカサになっちゃうんじゃないか？

と、心配でしたが、

今のところ気をつけて食事しても脂質過剰ってなっているので、

世の中食べ物には油が結構含まれているのが分かりました(￣∀￣)

私が良く食べていたカレーやトンカツなんて、

とんでもない脂質量なので、

こわくて滅多に食べなくなりました。

ではまた〜✋

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