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社交ダンスの話。運動不足。。2020.7.10

こんにちは〜👋

最近よく蕎麦を食べてる武田です。

こちらは昨日の冷やしにしん蕎麦👇

ま、それはおいといて、

今日は5ヶ月ぶり位に膝の検診に行って来ました🦵🦵

仕事再開してから、

ナゼか左の膝に痛みが出てます💧

先生に言うと、、、

「これは運動不足による筋力の低下によるものですね〜」

「筋トレしてください、エアロバイクが良いですよ☝️」

だって😑

自粛中、筋トレ頑張ったつもりだったが、、、

しょせん怠け者の私。。。

長時間労働に耐えられる筋力は、

全くついてなかったのね( ´Д`)

ジムも再開した事だし、バイクだけササっとこいでみようかしら🤔

コロナ🦠不安だけど、

4月からずーっと自粛してる生徒さんも運動不足してないか心配です💦

教室に来れなくても、

家で何かしらのトレーニングしていて欲しいな〜💦

でないと再開した時に膝が、、

とか、なりかねませんから_| ̄|○

。。。

ではまた〜👋

社交ダンスは適度な運動量でオススメです👇

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