こんにちは〜👋
最近よく蕎麦を食べてる武田です。
こちらは昨日の冷やしにしん蕎麦👇
ま、それはおいといて、
今日は5ヶ月ぶり位に膝の検診に行って来ました🦵🦵
仕事再開してから、
ナゼか左の膝に痛みが出てます💧
先生に言うと、、、
「これは運動不足による筋力の低下によるものですね〜」
「筋トレしてください、エアロバイクが良いですよ☝️」
だって😑
自粛中、筋トレ頑張ったつもりだったが、、、
しょせん怠け者の私。。。
長時間労働に耐えられる筋力は、
全くついてなかったのね( ´Д`)
ジムも再開した事だし、バイクだけササっとこいでみようかしら🤔
コロナ🦠不安だけど、
4月からずーっと自粛してる生徒さんも運動不足してないか心配です💦
教室に来れなくても、
家で何かしらのトレーニングしていて欲しいな〜💦
でないと再開した時に膝が、、
とか、なりかねませんから_| ̄|○
。。。
ではまた〜👋
社交ダンスは適度な運動量でオススメです👇
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