社交ダンスの話。ピラティスして来ました。。2020.12.13

こんにちは〜👋

今年の営業もあと２週間(´ω`)

早いですね〜。。。

左膝痛めてからもう１ヶ月＿|￣|○

早いな〜。。、

なかなか回復しません😫

このままでは

筋力低下が心配💦

プールは今ジムのお風呂が工事中なので、

寒そうだから🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️

色々考えて、

知り合いにダンサーがピラティスの先生なので、

そこに行く事に☝️

ピラティスなかなか良いですね〜💕

膝に負担かけずに他の筋肉鍛えるやり方を教えて貰えて良かったです❣️

年と共に硬くなった背骨がほぐれて、

気持ち良い(´∇｀)

硬くて背中がかけなかった右手で、

背中がかけるようになりましたよ👌

一晩寝たら若干もとに戻ってましたけど💦

続けたら効果ありそうなので、

また行こうと思います(￣∀￣)

ではまた〜👋

おまけ👇

4ヶ月ぶりのとん久🐖

やっぱりスパゲッティが激ウマだ💖💖💖