社交ダンスの話？骨密度。2023.11.28

こんにちは〜✋

寒かったり暖かかったり、

気温が安定しませんな〜(￣ー￣)

皆さま体調は大丈夫でしょうか？

さてさて、

私はといえば、、、、

最近また膝の調子がよくありません。。。

左足の裏も痛いので、

久しぶりに整形外科へ行って来ました。

一応レントゲンを撮り、

足のアーチがかなり平らになっておりましたよ

普通は体重乗せた時指の広がりは25度位だそうですが、

私は38度と40度。

広がっておりますね。。。

元々扁平足なのもあり、足にはかなり負担がかかってるようです。

普段の生活で気をつける事や足裏のアーチをつくる運動など聞いて、

ついでに骨密度も測ったら？

と勧められ、

骨密度も測って来ました。

骨粗鬆症だったらどうしようかと、

不安でしたが、

結果は問題なし(￣∀￣)

良かった✨✨✨

女性は50代から色々ありますからね。

これからは定期的に測ろうと思います。

ついでにパンフレットも貰ってきましたよ。

元気に踊り続けるためにも、

膝も含めこれからは身体のケアを一層しっかりしていかなくてはね！！

ではまた〜✋

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